阳气不足, 一定要先通, 再补, 最后稳固! 学会这招, 让你阳气满满

首先要通，疏通阳气运行的通道。

由于阳虚之后，体内容易滋生寒湿、痰湿或瘀血，这些病理产物会阻碍气血循环，造成气滞血瘀。此时如果直接温补阳气，容易使阳气堵塞于局部，不但无法驱散寒湿瘀血，还会因郁堵而生内热，出现上火症状。因此第一步是，通过疏通气郁、化解痰郁来恢复经络气血的畅通。

具体来说，如果见舌苔厚腻发白，多属痰湿内盛，可参考二陈平胃丸以燥湿化痰。如果舌两边鼓胀明显，多为肝气郁结、气机不畅，可参考柴胡疏肝散疏肝理气，如果舌色暗沉、伴有瘀斑，提示瘀血较重，可参考桂枝茯苓丸以活血化瘀、通经消癥。

其次是补，把阳气补到地方。

当体内痰湿、郁滞、血瘀等阳气通道上的障碍消除，阳气运行畅通无阻后，就可以着手温补阳气了。

此时如果存在脾胃阳虚问题，平时常有小腹发凉、吃不得生冷刺激食物、大便溏稀或经常拉肚子、脾胃功能不好等表现，可参考理中丸来温中散寒、调理脾胃。

如果属于脾肾阳虚，除上述脾胃不适症状外，还伴有腰膝冷痛、腿脚寒凉、容易疲倦乏力，甚至出现机体功能减退等情况，可以参考八味肾气丸调理，在温补肾阳的同时兼顾调理脾胃，实现脾肾双补的效果。

最后一步就是把补进去的阳气守住。

最后需固摄阳气以防外泄，中医认为肾司封藏，肾精可化生肾气、分养阴阳，故需注重肾精需要好好守住。如果因肾精亏虚导致肾脏封藏功能减弱，出现腰膝酸软、稍微一活动就很累等症，需在固摄肾阳的同时兼顾补肾填精，可参考金锁固精丸，以收涩固精、补益肾精，恢复肾主封藏的生理功能。

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